Jentene i klassen utestenger meg.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår godt at du synes det her er vanskelig. Det er veldig vondt å bli avvist og føle seg utenfor.

Det er veldig viktig at du snakker med noen om hvordan du har det, tenker jeg. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Det de jentene gjør med deg er ikke bra, og jeg tenker først og fremst at kontaktlæreren din bør kjenne til utenforskapet og splitting i jentegruppa. Dette kan kontaktlærer gjøre noe med, og dere kan sammen jobbe for inkludering og samhold. Jeg vil be deg om å ta en prat med kontaktlæreren din. Du bør fortelle om dine følelser og komme med konkrete eksempler (slik som du gjør her i innlegget som du har skrevet til oss). Kontaktlærer kan ha klassemiljøet som tema uten at det kommer frem at det er du som har snakket om det. Kontaktlærer har nemlig taushetsplikt og det skal ikke komme frem at det er du som har snakket om at det er vanskelig i klassen.

Dessverre så er det ganske vanlig for jenter å danne små vennegrupper, og da er det lett at en eller flere kan kjenne seg utenfor og sår. Vit at dette kan det gjøres noe med, og at det er de voksnes ansvar å se til at hele klassen er snille og gode med hverandre, og ikke holder noen utenfor.

Jeg synes også at du skal snakke litt med foreldrene om hvordan du har det. Forhåpentlig så kan de gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Foreldrene dine kan hjelpe deg med å snakke med kontaktlærer, dersom du synes det blir for skummelt.

I tillegg bør du gå til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. Det kan også være at helsesykepleier arrangeres jentegrupper på skolen. Det kan være veldig bra for deg å bli med på.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen