Jeg sitter inne på do fordi jeg ikke har noen å være med.

Hei kjære du!

Så fint at du forteller hvordan du har det! Det høres utrolig vanskelig ut, og jeg skjønner godt at du føler deg ensom og utenfor. Du fortjener ikke å ha det sånn!

Beklager at svaret ikke kom så fort som du trengte!

Det er en vond følelse når det virker som om alle andre har noen å være med, mens du er alene.

Det er viktig at du vet at det er ikke din feil. Mange sliter med å finne sin plass i klassen, og det betyr ikke at det er noe galt med deg. Noen ganger handler det bare om hvordan elevene fungerer sammen i gruppa og at de andre allerede har sine vennegrupper.

Jeg vet det er vanskelig, men kanskje det kan hjelpe å prøve å ta små steg?

Du trenger ikke å bli bestevenn med noen med en gang, men kanskje prøve å snakke litt mer med noen av dem i klassen? For eksempel kan du spørre en enkel ting om skolen eller når dere skulle ha prøve neste gang. Ofte kan en liten samtale være starten på noe mer.

I fritimen, har du en annen plass du kan sitte enn inne på do? Mange skoler har bibliotek, der kan du lese en bok eller en tegneserie. Det er større sjanse for å møte noen å komme i prat, om du ikke sitter inne på do.

Når det gjelder at læreren ikke gjør nok, kan du prøve å snakke med en annen voksen på skolen? Kanskje en rådgiver eller en annen lærer du stoler på? Dber også veldig velkommen hos helsesykepleier på din skole. Du fortjener støtte og noen som heier på deg!

Og husk at hvis du har to gode venner i andre klasser, så betyr det at du faktisk er en person folk liker å være med! Kanskje du kan prøve å finne måter å møte dem mer på i løpet av skoledagen eller etter skolen?

Jeg vet at dette ikke løser alt med en gang, men du er ikke alene om å ha det sånn. Jeg lover deg at det kan bli bedre, selv om det ikke føles sånn akkurat nå. Du er verdifull, og du fortjener å ha gode folk rundt deg.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier