Jeg er ensom og har ikke venner, hva kan jeg gjøre?

Hei,

For noen er det å flytte til et nytt land en stor overgang. Du skal få nye venner, lære et nytt språk og bli kjent med et helt nytt samfunn. Du skriver at du har bodd i Norge i snart fem år, men fortsatt opplever det som vanskelig å få venner og være sosial. Det er helt naturlig at dette gjør deg trist og at du kjenner deg ensom. Vennskapene våre er ofte en veldig viktig del av livet vårt. Det å føle at noen liker oss for den vi er kan både gi oss energi og glede. Kanskje savner du det sosiale nettverket du var en del av i hjemlandet ditt?

Det er veldig leit å høre at du opplever at mennesker ikke vil bli kjent med deg på grunn av aksenten din eller liker deg fordi du ikke er norsk. Du er bra nok akkurat som du er og jeg håper virkelig at du snart møter en person som kan bli kjent med alle de positive sidene ved deg og som liker deg for den du er.

Noen syns også det hjelper å si fra til kontaktlæreren sin og be om at lærerne i klassen lager gruppene for elevene, i stedet for at elevene skal lage gruppene selv. På denne måten kan alle bli inkludert. Andre syns det hjelper å snakke med en rådgiver eller helsesykepleier om situasjonen sin, både for å få gode tips, råd og støtte.

Det er flere steder du kan bli kjent med nye mennesker du kanskje kan bli venn med. Har dere for eksempel noen klubber på skolen, aktiviteter i storefri eller arrangementer som du kan engasjere deg i? En annen ting du kan gjøre er å prøve å bli kjent med mennesker med de samme hobbyene og interessene som deg selv. Kanskje har du noen hobbyer eller interesser du kan holde på med utenfor skolen? For noen hjelper det å få seg en deltidsjobb hvor du kan bli kjent med helt nye mennesker. Da kan du bli kjent med andre på din egen alder som nødvendigvis ikke går på samme skole som deg. Siden du går studiespesialiserende har du kanskje tenkt å begynne å studere etter videregående? Som student møter man mange nye mennesker og det er mange som får gode venner i studietiden. Selv om man ikke finner seg helt til rette på grunnskole og videregående skole, betyr ikke det at man ikke kan finne gode venner og bekjentskaper senere i livet.

Jeg heier på deg og håper snart at du får den gode vennen du både fortjener og ønsker deg.

Vennlig hilsen minoritetsrådgiver (IMDi) i samarbeid med ung.no