Hvordan kan jeg vokse opp og bli lengre? Spyr veldig mye.

Hei.

Jeg forstår at du ikke har det bra og er bekymret, om du er mye kvalm, spiser bare søtsaker og spyr veldig mye. Og om du i tillegg får kommentarer om kroppen din, forstår jeg at du blir ekstra lei. Det høres ikke bra ut, derfor er det bra at du ber om råd her.

Og det er flott at du tenker at du ønsker råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv. Det er riktig at det ikke finnes noen medisiner som kan føre til at du vokser mer enn du har gener og anlegg for. Men det er viktig at du får et godt kosthold slik at du utvikler deg slik du skal. Å bare spiser søstsaker, er dessverre ikke godt nok, så her trenger du nok litt hjelp for å få litt gode vaner og komme inn på et bedre spor.

Jeg vil derfor først og fremst anbefale deg å ta en prat med dine foreldre, som sammen med deg kan sørge for å få en time hos fastlegen for en undersøkelse og samtale. Sammen kan dere finne ut hva som er den beste hjelpen for deg.

I tillegg er det viktig at du sier i fra til noen voksne på skolen om du opplever slike stygge og frekke kommentarer om kroppen din. Det er ikke greit å komme med slike kommentarer og det må stoppes. Så ta en prat med kontaktlæreren din og si i fra om hva som skjer.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere se på de vanene du har og sammen med deg finne gode og bedre vaner for både kosthold og aktivitet. I tillegg er det viktig å prate om de tankene som gjør deg misfornøyd over egen kropp og høyde.

Husk at dere er alle i puberteten og kroppen utvikles i en veldig fart. Hvor langt en er kommet i puberteten avgjør hvor høy en er og hvor mye en veier. Det er normalt å vokse både i lengden og øke vekta når en utvikles fra å være barn til å bli voksen. Men for at denne prosessen skal gå normalt, er det, som sagt, viktig at du tar gode valg når det gjelder kosthold og aktivtet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no