Tør ikke si fra om mobbing. Redd for dårlig stemning i klassen.

Hei!

Det er så viktig at du vet at du ikke skal ta ansvar for stemningen i klassen. De som mobber er de som har det fulle og hele ansvaret for mobbingen.

Det er ikke lov å mobbe!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Helsesykepleier kan hjelpe deg å si i fra om det som skjer.

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte.

Kanskje kan du også snakke med helsesykepleier om hvordan du kan styrke deg selv?

Dere kan også snakke sammen om hvordan du kan takle det hvis noen sier noe. Du kan øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med noen som sier noe negativt.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men smile, le litt. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende. Men det er ikke sikkert det sistnevnte passer i alle sammenhenger.

Snakk med helsesykepleier om dette.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no