Jeg er uenig i at jeg har spiseforstyrrelse, hvordan gå opp i vekt?

Hei

Du opplever noe som flere andre kan kjenne seg igjen i. Det er ikke alltid man er helt enig med bup i diagnose, eller behandlingen man får.

Det er riktig at undervekt ikke er det samme som anoreksi. Likevel henger dette sammen, fordi undervekt kan endre hjernen på en slik måte at man kan føres inn i en spiseforstyrrelse bare av undervekten. Derfor tenker jeg det er veldig lurt at du får hjelp på bup til å sikre at du kommer ut av undervekten slik at en spiseforstyrrelse ikke får fotfeste hos deg.

Jeg anbefaler deg å ta imot hjelpen fra bup til du har kommet i en trygg, sunn vekt slik at ikke vekt utgjør en risiko for deg.

For å gå opp i vekt kan du øke mengden energi-rike matvarer. Du kan for eksempel bruke olje i maten og du kan legge til på mengden i måltider. Det er viktig å huske at man ikke nødvendigvis kan følge vanlig metthetsfølelse fordi kroppen trenger det som er tilstrekkelig selv om man føler seg mett eller full i magen. Det kan være lurt å begynne å spise godterier eller snacks i tillegg, da dette gjerne inneholder litt mer energi. Det er helt normalt å spise godterier og det at du kan spise normale ting slik du gjorde før du gikk ned i vekt, kan hjelpe deg å vise bup friskhets-tegn.

For å komme raskest ut av behandling hos bup bør du la dem hjelpe deg med å finne måter å øke vekten på og vise at du ikke er redd for mat og vektoppgang ved at du følger planen de legger for deg. Jeg anbefaler deg å snakke med bup om hvordan du opplever situasjonen og be om at du får være med å definere hva som er problemet slik at det ikke oppleves så fremmed for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse