Livet er så fullt av problemer og alt føles håpløst ut.

Jente, 13

Hei jeg er en 13 år gammel jente. Jeg har ikke lyst til og dø eller gjøre slevmord det er jeg får redd til men jeg vil bare gå og legge meg og aldri våkne opp , livet er bare så full av problemer og de går ikke vekk jeg har mista lysten til og gjøre ting jeg orker ikke og stå opp fra senga mi , jeg orker ikke og rydde rommet mitt så det ser forferdelig ut. Jeg har følt sånn her lenge det føles håpløst ut også er jeg stygg så veldig stygg jeg hater nesa mi den er et troll nese jeg vil ikke ser meg selv på bilder. Jeg har også autisme og matteproblemer og med mate problemer mener jeg har jeg kan null matematikk jeg kan ikke klokka heller og jeg er 13 ! Det føles for sent og lære det jeg gir bare opp så enkelt det føles så håpløst ut jeg kommer ikke til og lære det jeg kommer ikke til og overleve som en voksen , får jeg er dum stygg verdi løs , jeg tror det beste ville vært og dø det er kanskje det eneste svaret , jeg har jo ikke en god fremtid til og se frem til , men jeg er redd får det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg.

Du nevner mange problemer som du opplever i livet ditt akkurat nå. Du har tanker om at du ikke orker å leve fordi det er så tungt. Du er misfornøyd med utseende ditt og sliter bl.a. med matte og klokka.

Når du bare leter etter feil og mangler ved deg selv og livet ditt, så blir livet så trist og det er langt mellom gledene.

Det er viktig at du lærer deg å snakke til deg selv (din indre samtale) på en oppmuntrende og vennlig måte. Gi deg selv positiv omtale og prøv å finn ting i livet ditt som du kan være glad og takknemlig for.

Du kan kanskje heller si til deg selv at ingen er prefekt, men du får det utrolig mye bedre i livet ditt om du velger å akseptere deg selv slik du er. Du er unik og bra nok, akkurat sånn du er!

Livet har så mye å by på, både av oppturer og selvsagt også nedturer. Ofte kan de vanskelige periodene i livet gjøre oss sterkere, slik at neste periode med motgang blir lettere å håndtere. Da kan det hjelpe å ha litt medfølelse med seg selv.

Både matte og klokka kan læres, du er jo bare 13 år. Det er mange som sliter med tall, men alt kan læres, det er ikke for sent. Rommet kan lett ryddes og kanskje du vil sortere litt i hodet også når du får sortert ting på rommet ditt? Noen ganger er det lettere å tenke klart når man har det ryddig rundt seg. Se på det som terapi å rydde, sakte!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.5.2022

Oppdatert: 1.5.2022