Føler meg slapp og tom for energi. Hva kan det skyldes?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det finnes mange ulike årsaker til at man i perioder kan føle seg slapp og tom for energi. Som ungdom står man overfor en rekke ulike krav som å prestere på skole, i fritidsaktiviteter, på hjemmebane og sosialt, noe som i seg selv kan være slitsomt. Dette kan være spesielt krevende ettersom du i tillegg føler på dette med sosial angst.

For å være uthvilt er det også viktig at man får nok søvn og at man spiser godt, slik at kroppen får i seg alle de næringsstoffene den trenger for å kunne vokse, utvikle seg og prestere optimalt. Sover og spiser du bra?

Utover dette kan jeg dessverre ikke si noe mer om hva som kan være årsaken til utmattelsen du kjenner på uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med noen om det, slik at du kan få hjelp til å finne ut av hva som kan være grunnen til at du har det på denne måten. F.eks helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg synes du bør titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen, legen