Kan man legge på seg fett uten å gå opp i vekt?

Hei!

Vekten vår utgjøres hovedsakelig av fett, muskler og vann i tillegg til en del andre ting som bein, organer osv. Det er mengden fett, muskler og vann som kan svinge gjennom en periode, og dermed gi endring i vekten.

Hvis man en periode har trent en del og fått litt muskler, og så slutter å trene (eller trener mindre), så kan kan miste muskelmasse og erstatte dette med fett. Da vil vekta holde seg stabil (eventuelt gå ned), men man ser litt annerledes ut, fordi muskler er fastere og tar mindre plass enn fett.

På denne måten er det altså mulig å legge på seg fett uten at man går opp i vekt. Ellers vil man som regel også gå opp i vekt dersom man legger på seg fett.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no