Det kjennes ut som om noen tar på meg når jeg prøver og sove

Hei!

Det må være ubehagelig å kjenne på disse tingene. Jeg forstår at du synes det er skremmende.

Akkurat når vi prøver å sove kan vi drømme selv om vi er halvveis våkne. Da kan man oppleve at drømmene er mer virkelige, og kanskje slik som du beskriver: kjenne at noen tar på seg og lignende. Hjernen vår er slik at den kan få oss til å tro, tenke og føle mye rart, spesielt når det er i forbindelse med søvn.

Det at du føler deg forfulgt må være veldig slitsomt. Slik jeg forstår det så opplever du det hjemme, der du skal føle deg trygg, og det er ikke bra. Det er jo ingen andre i huset ditt enn dere som bor der. Så følelsen av å bli forfulgt er bare en følelse.

Når en følelse blir så sterk og vanskelig som du beskriver her, er det lurt å snakke med noen om det. Det å sette ord på det kan gjøre at følelsen blir mindre eller at du klarer å håndtere den på en bedre måte. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige