Jeg vil at crushet mitt skal like meg. Hvordan få timeglass kropp?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så spennende at du skal møte crushet ditt!

Når man skal møte noen man liker godt er det helt normalt å være opptatt av at han skal like en <3 Men det er ikke hvordan kroppen din ser ut som avgjør om han liker deg eller ikke. Det er hvordan du er som menneske.

Om han møter en blid jente som utstråler at du er fornøyd med deg selv akkurat som du er, er det mye mer sjarmerende enn en person som stresser med å se bra nok ut. Og han har sannsynligvis allerede likt noe ved deg siden han ønsker å møte han. Du vet jo heller ikke hva han liker. Hva gutter liker med en annen person er veldig forskjellig fra gutt til gutt, men det viktigste som er felles for de fleste er at man like folk som er sjarmerende på sin måte <3

For å ha en sunn og frisk kropp anbefales det at du er aktiv minst én time hver dag, og at du trener minst tre ganger i uken. Du kan lese mer om dette i denne artikkelen. Om du er opptatt av å få flatere mage og en mer definert kropp bør du gjøre styrketrening i tillegg til daglig aktivitet. Du finner mange fine øvelser du enkelt kan gjøre hjemme i denne artikkelen. Om du får timeglassfasong kommer helt an på genene dine. Det er veldig viktig at kroppen får næring i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise.

Jeg ser at du er 13 år, og da er du på vei inn i puberteten. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Kroppen din skal endre seg fra jente til dame. Du blir høyere, fettfordelingen på kroppen endrer seg, puppene vokser, hoftene blir bredere, og rompe, mage og lår blir rundere. Utviklingen fra jentekropp til damekropp gjør at man selvfølgelig også veier mer. I gjennomsnitt er øker vekten med 8 til 11 kilo i puberteten. Det betyr ikke at man blir tykk, man bare utvikler seg og får kvinnelige former <3

Om du har en føflekk på nesen som plager deg er det første du må gjøre å snakke med foreldrene dine, og så må du få en vurdering hos fastlegen. Jeg har jo ikke sett føflekken din, og kanskje den ikke er så synlig som du selv tror? Eller kanskje andre synes den er sjarmerende. Om den fjernes vil det bli et sår du må gå med plaster på, og det vil bli et arr. Kanskje det er bedre å ha føflekken der? <3

Masse lykke til med møtet ditt! Håper dere begge står til hverandres forventninger, og at artiklene om trening er til nytte!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Dette må du vite om styrketrening

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvordan takle kroppspress?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om