Skal flytte for å studere og sliter med mye angst

Jente, 20

Jeg har hatt en periode der jeg har slitt mye med angst. Har hatt noen angstanfall, gått til privat psykolog og bedt om henvisning av fastlege til videre utredning. Jeg har slitt med angsten så lenge jeg kan huske, men det har aldri vært så plagsomt og krevende som det siste halvåret. Jeg har hatt perioder der jeg ikke ønsker å leve fordi det er så slitsomt. Jeg får ikke til å spise eller slappe av. Føler jeg er på alerten hele døgnets tider. Sliter også veldig med søvn. Skal snart flytte for å studere og jeg syntes det er kjempeskummelt når jeg har en såpass dårlig periode i livet mitt. Det eneste jeg føler jeg trenger er tryggheten hjemme og familien min nær meg, og ikke på andre siden av landet. Jeg har også hatt noen rare samtaler drømmer/mareritt som har gjentatt seg over denne perioden. Drømmer handler om at jeg havner i en situasjon der jeg må ringe nødnummeret, men det er ikke mulig for meg å gjøre. Vanskelig å forklare, men det er alltid noe som hindrer meg i å kunne ringe å få hjelp.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det å ha angst og være på alerten hele tiden er slitsomt, og det er naturlig at dette påvirker søvnen. Det er også sånn at de tingene som vi er opptatt av på dagtid ofte dukker opp i drømmene våre, kanskje handler drømmene om det skumle med å skulle flytte bort for å studere med avstand til det trygge og familien.

Hvis jeg forstår deg riktig har du sluttet hos den private psykologen, men jeg vil anbefale deg å prate med noen nå i sommer slik at du kan få hjelp og støtte i tiden før du skal flytte. Du kan for eksempel ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Snakk også gjerne med foreldrene dine om dette, slik at de kan støtte deg.

Jeg vil også tipse deg om å be fastlegen henvise deg til det DPS'et som ligger nærmest der du skal bo når du skal studere, hvis du ikke allerede har snakket med hen om dette.

Selv om du har hatt angst så lenge du kan huske og det nå har vært verre i en periode, så betyr ikke det at det ikke vil bli bedre igjen. Det finnes god hjelp!

Hvis tankene om å ikke ville leve kommer tilbake og blir sterke må du søke hjelp for dette med en gang. Snakk da med noen voksne rundt deg eller ta kontakt med legevakt på telefon 116 117.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 31.7.2025