Jeg mister noen ganger ereksjonen under samleie. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss om dette. Du sier du får sjelden morrabrød, men det betyr at du får det noen ganger. Du sier også at du sliter med å holde ereksjonen under samleie, men du får ereksjon. Det betyr at alt er som det skal i forhold til de kroppslige funksjonene dine. Det høres ut som en psykisk sperre du forteller om når du beskriver at det er vanskelig å holde ereksjonen under samleie, noe som mange opplever. Vi har lett for å tenke at vi må få det til, og da er det ikke uvanlig å miste ereksjonen.

Du sier ikke noe om hvordan dette er når du onanerer/runker for deg selv. Ofte er det lettere fordi det ikke er noen vi skal prestere ovenfor, og det kan være en god trening å bruke tid på å fantasere og være tilstede i kroppen mens man onanerer for å kjenne på nytelse og trygghet. Bruk tid på dette fremover og kjenn etter hva som gjør deg kåt, kanskje det er tanker du kan ta med deg når du har sex med en partner?

Du sier du har opplevd å miste ereksjonen når du tar på kondom, som flere kjenner seg igjen i. Her kan det hende at partner kan hjelpe deg, ved å være den som runker og ta på kondomet. Kanskje det også kan være en hjelp om dere bruker mer tid på å kose, ta på hverandre og varme opp sammen så du kjenner deg kåt på forhånd.

Det kan også være en hjelp å snakke sammen på forhånd om hva dere vil og ikke vil, og faktisk bestemme dere for å ha sex uten samleie. Mange tenker at samleie er målet, men det finnes så mye god nytelse ved å ta på, kile, massere, oppdage deilige steder på kroppen, bruke hender og munnen. Det kan gi deg en nytelse og hjelpe deg til å slappe av uten å føle at du "må levere".

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no