Gruer meg til presentasjon foran klassen. Hvordan føle meg tryggere?

Hei!

Så fint at du ber om råd og tips når det er noe du gruer deg til. Jeg ser at tipsene muligens kommer i seneste laget, men håper svaret er til hjelp likevel.

Å presentere noe foran klassen kan være skremmende og det er nok flere som gruer seg slik som du gjør. Husk at dette er et vanlig problem, som de fleste har kjent på i mindre eller større grad.

Det er lurt å møte godt forberedt før en presentasjon, da føler man seg ofte litt tryggere på det man skal fremføre. Men, om du har presentasjonen allerede i morgen, tenker jeg du skal være fornøyd med forberedelsene du allerede har gjort. Kanskje rekker du å øve en gang for en voksen du bor med før du legger deg? Hvis ikke, vil nok dette gå bra likevel!

Har du fortalt læreren din at presentasjon er noe du gruer deg til? Læreren kan være en god støttespiller for deg og hjelpe deg dersom nødvendig.

Artikkelen Nervøs før framføringer eller presentasjoner? gir deg mange av tipsene du trenger for å bli tryggere på å fremføre foran andre. Jeg vil anbefale deg å lese denne, det kan hjelpe deg også i senere situasjoner.

Siden du trenger raskt svar, vil jeg tippe at presentasjonen er allerede i morgen. Så de beste rådene for i morgen vil jeg si er:

• Husk mat og drikke - ta gjerne med deg vannflaske.
• Titt gjennom notatene dine, men skippertaksøving i siste liten er sjelden lurt.
• Se for deg at du står foran klassen. Tenk deg gjennom framføringen. Se for deg at du mestrer situasjonen godt. Tenk positivt og si til deg selv at dette skal du få til!

Jeg ønsker deg LYKKE TIL!

Vennlig hilsen helsesykepleier