Jeg gruer meg til ungdomsskolen pga presentasjoner. Er jeg den eneste?

Jente, 13

Jeg starter på ungdomsskolen etter sommerferien og jeg gruer meg skikkelig mye til det , fordi jeg vet at det blir mye presentasjoner alene forran hele klassen , jeg blir litt engstelig av å tenke på det egt. Og jeg får sånn mage knip og jeg klarer ikke å lese flytende når jeg vet at alle følger med på meg. Jeg har veldig mange venner men jeg syns det er vanskelig å bli en ekstovert på så kort tid. Jeg vil ikke være den rare på skolen som ingen liker og som ingen gutter ser på eller snakker om. Åssen skal jeg få til det? Er jeg den eneste som føler det sånn her..?

Svar

Hei!

Du er absolutt ikke den eneste som gruer deg til presentasjoner på ungdomsskolen. Det er veldig mange som har liknende bekymringer og følelser som deg.

Det er også lærerne veldig klar over, og vil gjøre det de kan for at dette skal bli greit. Forhåpentligvis så kommer du i en klasse hvor du føler deg trygg.

Du trenger ikke å endre hvordan du er som person for at du skal få til presentasjoner. Kanskje trenger du å øve deg på å bli trygg på det, men selvom du ikke er ekstrovert så kan du mestre det.

Det går an å få til en avtale hvor du gjør det i halv klasse, foran noen venninner eller bare foran lærer. Det viktigste er at du og de du bor sammen med snakker med skolen hvis det blir behov for det. Lærerne på skolen er veldig vant til å tilrettelegge for ulike ting, så det kommer til å gå helt fint.

Jeg vil anbefale deg å prate med en voksen om dette nå hvis du kjenner at det er en bekymring du bruker mye tid og energi på. Kanskje kjenner du noen som startet på ungdomsskolen i fjor og som kan fortelle litt om hvordan de første presentasjonene var - da vil du nok også føle deg mindre alene om utfordringen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 16.4.2026