Jeg gruer meg til å skifte i garderoben når jeg starter på ungdomsskolen

Hei!

Så fint at du skriver inn til Ung. Jeg skjønner godt at du føler deg usikker med tanke på overgangen til ungdomsskolen og at du har mange spørsmål rundt dette. Men husk at du ikke er alene i denne situasjonen, og mange andre jenter har de samme tankene og bekymringene som deg og kjenner seg noen mye igjen i det du skriver.

Når det gjelder mensen så er det mange som fortsetter å gå på do for å skifte etter at de har startet på ungdomsskolen. Det er ofte do inne på garderoben. Så det skal du ikke bekymre deg for. Er du usikker så snakk gjerne med helsesykepleier på ungdomsskolen rett etter du har startet. Helsesykepleier har nok snakket med mange jenter om dette tidligere og kjenner godt til skolen du skal gå på og kan gi deg gode råd og støtte.

Når det gjelder garderoben etter gym, kan det være skummelt å vise seg naken foran andre. Men det er viktig å huske at alle er i samme båt og føler seg usikre.

De fleste er opptatt med å fokusere på seg selv og tenker ikke så mye på andre. Hvis du føler deg ukomfortabel med å være naken foran andre, kan du alltid bruke et håndkle eller skifte klær i en del av garderoben der ikke alle står.

Husk at det er helt normalt å føle seg usikker og nervøs i starten når man starter på ungdomsskolen, men etter hvert vil du mest sannsynlig bli mer komfortabel og særlig etter at du har blitt kjent med de andre jentene i klassen.

Hvis du har spørsmål eller trenger råd og støtte så kan du alltid snakke med en voksen du stoler på, for eksempel en foreldrene dine, lærer eller helsesykepleier på skolen du går på nå. De er der for å hjelpe deg gjennom denne overgangen og sørge for at du har det bra på skolen.

Lykke til på ungdomsskolen! Jeg tror nok dette kommer til å gå veldig bra.

Vennlig hilsen helsesykepleier