Vil gjerne å klare å dusje sammen med andre etter gym og svømming

Gutt, 15

Jeg er en gutt på 15, snart 16. Jeg er ganske sikker på at jeg er homofil. Jeg har lyst til å trene eller dra og svømme, men jeg er redd for å kle meg naken i garderoben. Ikke fordi jeg er redd for å bli tent, mest fordi jeg føler meg litt trua. Jeg dusjer ikke etter gymmen nå, men jeg har lyst til det når jeg starter på vgs om et halvt år. Hvordan kommer jeg over frykten for å være naken??

Svar

Hei,

Det er helt vanlig å føle seg usikker i den alderen du er i nå, spesielt når det gjelder kroppsbilde og det å være i garderoben sammen med andre.

Det beste er å øve for å overvinne redselen. Øv deg i trygge omgivelser for eksempel ved å være naken hjemme. Du kan også dra i svømmehall eller på trening i helgene sammen med noen du er trygg på.

Mange synes det hjelper å ha et håndkle rundt seg og henge det rett utenfor dusjen. Det kan også hjelpe å tenke at de fleste andre har nok med seg selv og ikke legger merke til andre når de skifter.

Det er fint at du ønsker å dusje sammen med andre på VGS. Å være naken i dusjen er helt naturlig og det aller beste for å bli ren. Bestem deg for og aksepter at det kanskje blir litt flaut i starten. Ikke gi deg selv om du kjenner på litt ubehag- det blir bedre og tilslutt er det helt naturlig.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret- mase lykke til med VGS etterhvert.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 11.1.2025