Jeg tør ikke å snakke om mine følelser, hva gjør jeg?

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål, og da har du allerede åpnet opp for at du ønsker å komme videre.

Det er ganske vanlig at det er vanskelig og utfordrende for ungdommer å åpne opp om sine følelser. Dette kan også være vanskelig for voksne.

Du sier ikke noe om hvilke følelser du snakker om. Er det følelser som forelskelse eller følelser om hvordan din mentale helse er?

Uansett hvilke følelser det er, er det godt å dele disse med noen. Kan du snakke med noen i familien, en nabo, god venn, lærer eller helsesykepleier?

Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan hjelpe deg med å sette ord på det du bærer på. Å dele dette med noen, kan være godt i din prosess til å føle deg bedre.

Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, som er et gratis tilbud til ungdom. Det er ikke nødvendig å bestille time, da det oftest er drop-in. (se nærmeste helsestasjon nedenfor)

Hvis du synes det er vanskelig å snakke direkte med noen, kan du bruke chat- og hjelpetelefon. Der kan du være anonym, men det viktigste er at du snakker med noen.

Husk at det er hjelp å få, men du må våge litt mer.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?