Har det vanskelig. Vil snakke med noen men tør ikke.

Hei

Det som kan hjelpe i starten, når man ikke tør å snakke med noen om det man sliter med, er å ringe til en hjelpetelefon.

Du kan ringe Alarmtelefonen (se vedlagte artikkel) og/eller Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Det som også vil hjelpe deg er å skrive ned litt om det du synes er vanskelig i livet og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Så viser du dette til f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og til dine foreldre.

Det er mange som vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Du har ingeting å være redd for. Både helsesykepleier og dine foreldre vil ta deg på alvor og hjelpe deg. Skriv litt om det du sliter med på et ark og vis dette til de du snakker med. Ring gjerne også til en hjelpetelefon.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no