Har det ikke bra. Lurer på hva hun bør gjøre.

Hei

Det du burde gjøre når du ikke har det bra er å snakke med noen om det du sliter med. Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på skolen der du går, ta kontakt med helsestasjon for ungdom, og snakke med dine foreldre. Et tips til deg er at du skriver litt ned på et ark om det du sliter med og så viser du dette til helsesykepleier og dine foreldre.

Det du også kan gjøre er å ringe til en hjelpetelefon. Du kan f.eks ringe Røde kors telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Det finne hjelp for det du sliter med! Snakk med helsesykepleier og dine foreldre, og ring gjerne en til Røde-Kors telefonen. Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Trenger du noen å snakke med?

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige