Skjuler hvordan hun har det. Er trist og lei seg.

Hei

For at du skal få det bedre med deg selv må du slutte å skjule sannheten. Du må snakke med noen voksne om det du sliter med. Da vil du få hjelp slik at det du sliter med i dag kan bli bedre og du får det bedre med deg selv.

Det du derfor må gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Fortell de du snakker med at du har det vanskelig. Da vil de sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

Skriv gjerne litt ned på et ark om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og vis dette til helsesykepleier og dine foreldre. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no