Jeg sliter med selvbilde og kroppen min, føler meg veldig usikker.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

For mange kan det oppstå vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp, spesielt i ungdomsårene. I tillegg er det mange ungdommer som er opptatt av hva andre mener og som sammenligner seg med andre.

Du opplever egentlig å ha det bedre enn tidligere, men kjente på at når en gammel venn ga deg et kompliment om utseendet ditt i dag, så ble du trist og tvilende til om vedkommende har syns at du har vært stygg.

Det er den lave selvfølelsen som får regjere. Ved lav selvfølelse er det vanlig med negative tanker om seg selv. Istedenfor å være sin egen beste venn, så blir man sin største kritiker. Man overser alt det fine ved en som person og ser heller kun det negative. Det er helt forståelig at du føler deg trist av det.

Det viktigste er at du forsøker å akseptere deg selv som den du er med dine kvaliteter. Vær din egen beste venn og unngå å gi deg selv slik urettferdig kritikk.

Husk også at du består av mye mer enn en kropp og utseende. Kroppen er kun et skall som vil forandre seg i løpet av livet ditt. Det viktigste er hvem du er som person med dine gode egenskaper, holdninger og relasjoner til andre og deg selv. Det er det andre blir oppriktig glad i, ikke kropper og utseende!

Mange syns det hjelper å prate med noen om de negative tankene. Gjennom samtale kan du sortere i tanker og bli mer oppmerksom på hva som faktisk kan være til hjelp for deg. Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon.

Håper svaret kan være til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Trenger du noen å snakke med?