Veier jeg for lite?

Jente, 15

Hei! Lurer egentlig bare på om jeg er undervektig eller normal vekt. Jeg går i 10. klasse nå og er 1.68 m. Jeg veier 43/42kg. Det veksler mellom de to hele tiden. I 8. klasse var jeg 1.57 m og veide 36kg, akkurat da var jeg undervektig, men spiste relativt mye forhold til vennene mine. (Har rask forbrenning da). Men det jeg lurer på nå er om jeg fortsatt er undervektig. Læreren min sa ifra til moren min på utviklingssamtale at jeg spiser litt lite i forhold til det jeg gjorde før. Gikk fra 4 brødskiver til 1, til lunsj på skolen. Men jeg har frukt og sånt i tillegg. Læreren min vet at det er fordi det er mye stress hjemme og på skolen, så jeg mister matlysta noen ganger. Jeg bryr meg ikke om utseende eller noe, men føler bare for å ikke spise. Spiser ikke frokost, men spiser lunsj og middag + mellommåltider som frukt eller en mellombar. Er også ofte kvalm og svimmel. Er jeg undervektig eller er det bare noe jeg innbiller meg? Bare lurer<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du skriver til oss. Det er ikke godt å gå rundt å være svimmel og kvalm og det er bra du reagerer på det.

Du veier nok lite i forhold til det som er gunstig for deg og kan med fordel legge på deg. Det kan være vanskelig å vite hvor og hva du bør spise uten å få hjelp av voksne. Jeg vil derfor råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen som kan gi deg tilpassede råd.

Generelt er det anbefalt med 4-6 måltider om dagen og gjerne frokost. Hvis du er kvalm kan det være lettere å spise ofte og lite enn får og store måltider. Du kan lese flere tips i denne artikkelen.

Det kan også være lurt å ta en legesjekk for å se om du mangler vitaminer eller mineraler.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 23.1.2024