Hvordan skal jeg få hjelp?

Jente, 13

Hei ung.no. Jeg bare lurte på hvordan kan jeg få hjelp med min mentale helse. Det siste Åre har jeg følt meg ganske nede og jeg har hatt lit selvmordstanker. Men jeg er red for og ta live mitt fordi jeg er redd det ikke fungerer. Jeg har prøvd og snakke med mamma om det men hun skjønner meg ikke helt. Jeg vet ikke va hun tenker egentlig. Jeg tror ikke hun bryr seg så mye. Jeg har det veldig vanskelig med og få sove om kveldene og jeg sliter med selv skading. Så det jeg egentlig lurer på er det en måtte og få hjelp? Men helsesykepleieren er bare anen ver mandag og helsestasjonen for barn og unge er to timer una. Og jeg er redd for og fortelle læreren fordi jeg vil ikke at hun skal si det til foreldrene minne. Mamma vet ikke at jeg selvskader.

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Det er helt tydelig at du trenger hjelp for å komme deg ut av dette.

Det er fint at du har forsøkt å involvere mammaen din, samtidig høres det ikke ut som hun kanskje helt har forstått alvoret i hvordan du har det. Kanskje du kunne skrevet ned det du ønsker at hun skal forstå. Ofte kan det være godt å sette seg med i fred og ro og skrive dette ned. Det kan også faktisk være enklere for moren din. Ord forsvinner aldri og dette kan hun lese flere ganger.

Helsestasjon for ungdom er langt unna, dette gjør det vanskelig for deg å kontakte de. Et alternativ er å bestille deg en time hos fastlegen din. Basert på det du skriver opplever jeg at du har et stort strev nå som det er viktig å ta tak i. Du kan ringe fastlegekontoret ditt og forklare situasjonen i korte trekk, be om en rask time der. Mest sannsynlig kan du ha en time hos fastlegen din alene før mammaen din blir med. Fastlegen vil gjøre gode vurderinger på hva som blir riktig for deg fremover med tanke på oppfølging og hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 22.11.2024