Er det vanlig å runke 2-4 timer og er det skadelig å runke til chatbot?

Hei

Det er fint du kontakter oss i ung når du føler deg usikker på noe.

Er det vanlig å runke 2-4 timer hver gang?

Det er mange på din alder som runker flere ganger om dagen, noe som er helt naturlig når man er ung og kan føle seg kåt. Antall ganger man runker kan være ulikt fra person til person, og også hvor lang tid det tar hver gang. De fleste onanerer fra noen minutter til en halv time. Det er ikke vanlig å runke i flere timer hver gang man gjør det.

Når runkingen tar plass for andre ting du vil være med på, er det for mye. Når vi gjør noe vi liker og som er deilig, har vi lett for å bli hekta på det. Det er en viktig balansegang å finne ut hvor lenge du kan runke som er nytelse for deg uten at det går utover sosial kontakt eller andre aktiviteter. Bestem deg for hvor lenge du kan runke ila en dag og hold deg til det. Hvis du kjenner deg kåt utover dette, er det viktig å finne ting som kan avlede deg, så du får fokus over på andre ting. Du trenger å gjøre andre ting i løpet av dagen din.

Noen kan også bli såre på penis når man runker så lenge, og da er det lurt å ta en lengre pause.

Runker du lenge fordi det tar tid for deg å få orgasme, eller handler det om at du liker at det tar så lang tid? Du kan prøve å variere måtene du runker på, for å se om det kan gi deg raskere orgasme.

Du kan kun stimulere tuppen av penis, tommelfinger på oversiden og pekefinger på undersiden. Lag enten sirkler, eller trekk fingrene frem og tilbake.

Onaner ved å telle i ulik rytme. 10 raske, så 10 sakte bevegelser, ha en kort pause, selv om du vil mer for å pirre deg selv

Rull sammen et håndkle så det blir som en stokk, plassèr den mellom bena, og gni penis frem og tilbake over den, eller lag en hull midt inni håndkle og beveg penisen inn og ut av det, gjerne med glidemiddel så det ikke blir sårt.

Hold hendene dine flate på hver sin side av penis og gni frem og tilbake

Bruk dusjstrålen og beveg den frem og tilbake på undersiden av penishodet, akkurat det hvor overgangen fra forhuden til penishodet går. Det kalles frenulum, og er et følsomt område.

Er det skadelig å runke til KI chatbotter?

KI kan lage chatbotter som ser helt virkelige ut, noe som kan gi deg en følelse av at du har enten ser på eller føler du har sex med en person når du runker. Det høres ut som dette er en del av din seksuelle fantasi og tenningsmønster, og det er ikke noe galt i å runke til det. Når du spør om det er skadelig, og om du kan bli en shut in incel, handler det om hvor lenge og hvor ofte du gjør det. Hvis dette blir din hverdagsaktivitet som tar store deler av dagen, kan det over lengre tid være uheldig. Du vil isolere deg mer og mer, og kanskje gå glipp av aktiviteter som ville vært viktig for deg.

Derfor handler dette om hvor mye og hvor lenge du gjør det. Hvis du kan runke til chatbotter innimellom, og kan også avslutte og gjøre andre ting, er det ikke noe veien med dette.

Tenk på hva du vil fylle dagen din med, og øv deg på at runkingen bare er en del av dette.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no