Hopp til hovedinnhold
Spørsmål og svar

Jeg skal løpe et løp, men har sår hals og kraftig hoste. Hva gjør jeg?

Jente, 13

jeg skal løpe et 5 kilometer løp men har kraftig hoste og vondt i halsen- hva gjør jeg? jeg vil så gjerne løpe

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Hvis du er i god allmenntilstand og ikke har feber, så kan man trene selvom man er forkjølet med hoste og sår hals. Samtidig er det viktig å lytte til kroppen din og ikke presse den unødvendig.

Du kan forsøke å løpe rolig for å se hvordan kroppen responderer. Blir du mye mer sliten av løpingen enn du vanligvis blir, så kan det være et tegn på at du bør ta det med ro og da er kanskje ikke et løp det beste.

Les mer om temaet her: Forkjølelse - kan man trene? - NHI

Ønsker deg masse god bedring!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.11.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan er det egentlig med trening og forkjølelse?
Jente, 20
Helsa di
Kan jeg være fysisk aktiv når jeg er forkjølet?
Gutt, 19
Helsa di
Hvordan er det best å trene med forkjølelse?
Jente, 20
Trening og idrett
Kan jeg trene med vond hals?
Jente, 18
Trening og idrett
Hatt slimhoste i 3 uker. Hvordan blir jeg kvitt det, og kan jeg trene?
Jente, 19
Helsa di
Kan jeg trene når jeg er litt forkjøla?
Jente, 13
Helsa di
Hver høst syk av sår hals, hoste, tett nese, feber å muskelverk.
Gutt, 17
Helsa di
Hvor ofte bør jeg trene styrke og løping? Kan jeg trene det på samme dag?
Jente, 19
Trening og idrett
Bør jeg sjekke opp leggsmerten min?
Gutt, 17
Trening og idrett
Kan jeg bli støl i halsmusklene av å hoste skikkelig?
Jente, 16
Helsa di
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål