Skal ha sex for første gang, gjør det vondt og finnes det noen gode tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger råd.

Det er ikke uvanlig å være litt nervøs eller usikker før man skal ha sex første gang og det er flott å forberede seg slik du gjør, men det finnes ingen fasit på hvordan første gang blir og hva du/dere skal gjøre. Det er mye som spiller inn på hvordan opplevelsen vil bli. Følelsene du har for partneren, tenningen du har, spenningen mellom dere, omstendighetene rundt, situasjonen dere er i - alt vil ha betydning for hvordan du/ dere vil oppleve sexen.

Samleie er et stort steg ut i seksualiteten, og det er vanskelig å si om du er klar og om du vil være våt nok, men du kan bruke tid på forhånd til å øve deg. Om du starter med en finger inn i skjeden og øker gradvis størrelsen til noe som er på størrelse med en penis, vil du erfare selv hvordan det føles, og om du begynner å blø. Det er viktig at du er kåt når du fører noe inn i skjeden, så forsøk deg fram når du onanerer.

Jeg forstår at du kan bekymre deg for om det er vondt å ha sex for første gang.

Skjeden er et elastisk organ som utvides når man blir opphisset og kåt. Man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Det er derfor viktig å være avslappet. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd når man skal ha samleie, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Det kan være litt vondt første gang, og da er det viktig å ta seg god tid og at jenta kommuniserer godt med gutten.

Dersom man gjør det sammen med en person man er trygg på og er våt nok i skjeden, så vil det som regel gå bra. Det er vanlig at man kan synes det er vanskelig å få til første gangen man har samleie. Det er svært sjeldent at årsaken er at jenta er for trang men veldig vanlig at man strammer litt. Da er det viktig å bruke litt lengre tid på oppvarmingen før man har penetrerende samleie.

Det er egentlig bare fantasien som setter grenser for hva man gjør og hvordan man har sex. Det er vanlig å starte med å kysse og utforske hverandres kropper og finner ut hvor det er deilig å bli tatt på og hvor det ikke er så deilig. Utforsk hverandres kjønnsorgan og stimuler på forskjellig måte. Kjenn hva som er deilige berøringer og bevegelser. Det er fint å kunne snakke om sex, hva dere ønsker, liker og tenner på, og gi hverandre tilbakemelding på hva som fungerer. Dere kan også onanere sammen eller hverandre, evt. også bruke munnen til å stimulere med.

Forsøk å være i nuet og kjenn på de gode følelsene det dere gjør skaper hos deg. Gjør det som faller naturlig - da er det størst sjanse for å lykkes og liten grunn for å være nervøs. Det er lite feil du kan gjøre - i verste fall gjør du kanskje ting som ikke føles så godt eller gir god nytelse. Men da er det bare å la være å gjøre det igjen. Trøst deg med at ingen er født med erfaring og for alle blir det en første gang. Og alle lærer via erfaring - øvelse gjør mester!

Et godt råd er at du bruker masse tid, blir kjent med deg selv og den du vil ha samleie med, og vit at dere begge har lyst. Da er sjansen stor for at det blir en positiv opplevelse. Masse lykke til.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg og partneren din å ta en nærmere titt på.

Ønsker dere alt vel og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no