Er det noen annen mulighet for å stoppe abstinenser fra vape?

Hei!

E-sigaretter med nikotin har aldri vært lov å selge i Norge, men vi er klar over at mange likevel får tak i det på ulovlig vis. Så leit at du har blitt avhengig, men det er veldig fint at du oppsøker hjelp og vil prøve å slutte. Å røyke det mest skadelige du kan gjøre for helsa di.

Nikotinavhengighet sitter både i kroppen og i hodet, og mange synes derfor det er vanskelig å slutte. Men det er mulig, og kroppen din vil takke deg for det når du klarer det.

Når du slutter kan du få vondt i hodet, konsentrasjonsvansker og dårlig humør. Slike abstinenser er ubehagelig for både kroppen og følelsene. Andre plager kan være som svette, hjertebank og sterkt sug.

Vit at dette ikke er farlig, og at abstinensene går over når du har klart å holde deg unna vape i en stund. Plagene er verst de første dagene.

Det kan være greit å være forberedt på at kroppen og hodet rett og slett er litt ubalanse i noen dager, eller uker, etter at du har sluttet.

Blir abstinensene for ille kan du få hjelp på apoteket til å finne et nikotinlegemiddel som kan hjelpe deg i en periode. Husk at riktig bruk er viktig for best effekt!

Les gjerne artikkelen under for råd til å slutte.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet