Hva gjør jeg med knesmerter etter trening på turn?

Hei, jeg driver på med turn.🤸🏽‍♀️ Også har jeg landet en salto to ganger feil på samme trening. Når jeg landet kjente jeg at jeg fikk vondt i det ene kneet begge gangene. Etter det har jeg fått litt vondt i kneet hver gang jeg turner. Så var jeg på trening igår. Da landet jeg ett triks og fikk vondt i kneet. Jeg kjente det litt i kneet resten av treningen igår etter jeg landet. Det var ikke mye som skulle til for at jeg kjente det litt i kneet. Bare litt feil landing også får jeg veldig vondt i kneet i sånn 10 sekunder før det går litt over. Så jeg har jo hatt litt problemer med kneet. Det er cirka en uke siden jeg startet å få vondt i kneet. Men jeg har ikke vondt til vanlig når jeg ikke trener Så jeg lurer på selv om man har litt vondt i kneet skal jeg forsett turne vanlig som jeg gjør eller ta litt pauser fra trening? Også hvor lenge cirka tror du til at det går litt over, og at jeg ikke har så vondt?❤️