Hva er normal skjermtid for en som er 13?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Helsedirektoratet gir ingen presis tidsgrense for skjermbruk, men er tydelig på at barn og unge bør være fysisk aktive i minst én time daglig og ha skjermfrie tider, særlig rundt leggetid .

Ifølge flere undersøkelser, inkludert en studie fra Medietilsynet, har norske barn mellom 9 og 18 år i gjennomsnitt 3-4 timer skjermtid daglig, utenom skolearbeid.

Om du har en time skjermtid er det mindre enn gjennomsnittet, men det er opp til foreldrene dine å vurdere hva som er bra for deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du opplever dette. Snakk med de når dere har tid, og det er god stemning i utgangspunktet. Forbered deg på hva du vil si. Skriv gjerne ned argumenter for hvorfor det er viktig for deg å få mer skjermtid. Forsøk å ha saklige argumenter i stedet for å anklage foreldrene dine.

Noe ungdommer blir for eksempel veldig gode i språk av å spille og får gode vennerelasjoner gjennom spilling.

Lykke til.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier