Min mor vil lage regler om skjermbruk, får være 2 t hver dag

Hei!

Jeg er helt enig med deg i at du har strenge skjermregler. To timer om dagen for en jente på 15 år, det er lite i forhold til hva som er vanlig. Særlig om du bruker de to timene på å lære og lese bøker på telefonen. Og når du ellers lever et aktivt liv med venner burde du kunne være mer på mobilen enn to timer.

Det er naturlig å ikke ville være med familien hele tiden når man er 15 år. Mange ungdommer trenger tid alene og vil være for seg selv. Ungdom er fra naturens side laget for å like familien litt dårligere fordi det må til for å senere ville flytte ut og klare seg selv. Hvis du følte deg like nær og likte å være med moren din like godt nå som da du var f.eks 7 år, ville du jo aldri flyttet fra henne. Gir det mening å se det sånn? Jeg tenker at dette er noe moren din også burde forstå og akseptere.

Jeg håper at du kan få til en samtale med moren din om dette. Ettersom det er hun som bestemmer, kommer du på en måte ikke utenom å forsøke å få til et samarbeid. Her er noen tips til hva du kan argumentere med:

• Du er 15 år og går mot å bli eldre. Det er viktig at du får mer tid alene, og det er naturlig at du ikke er like mye med familien (ref. det jeg har skrevet over her).
• Du har et balansert liv. Du er med venner, du leser, du har kanskje andre aktiviteter du driver med og? Du bryr deg lite om sosiale medier, så når du først bruker skjerm bruker du den på en klok måte.
• Mobilen er også en måte å være sosial på. Det er der du kan holde kontakt med venner og bli invitert med til aktiviteter som ikke skjer på mobilen.
• Skjermrådene moren din har sett på er for undgom mellom 13-18 år. Det er jo et veldig stort aldersspenn. Spør moren din om det ikke er naturlig at skjermtid justeres med alder, og at det er naturlig at du får mer enn 2 timer nå som du er 15 og ikke f.eks 13 år.
• Foreslå mer fleksibilitet i helger og ferier. Kanskje kan noe justeres på etter hva som skjer i hverdagen? Skjermtiden kan også endres fra app til app, dette er noe moren din kan fikse. Hvis hun ikke vet hvordan kan hun få forklart det via denne nettsiden.
• Vis moren din det du faktisk bruker telefonen din på. Har du tatt aktive valg om å være lite på sosiale medier så er det flott, og du bør fortelle henne om dette. Foreslå også at du har mobilen ute av rommet om natta. Da viser du ansvarlighet, og moren din kan stole på at du også vil ta gode valg, selv om du får mer skjermtid.
• Du kan også tipse moren din om at hun snakker med foreldrene til vennene dine. Hvilke regler har de? Kan dine regler ligne mer på vennene dine sine regler? Jo mer foreldre samarbeider om regler, jo bedre er det gjerne for ungdommene.

Vis gjerne moren din svaret mitt her til deg så kan dere evt. ta praten ut ifra det. Jeg støtter deg i at du bør få mer skjermtid enn det du har nå! Under her finner du gode artikler med ennå flere tips til hvordan man kan snakke med strenge foreldre sånn at det blir bedre regler hjemme. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no