Hvordan kan jeg få mer skjermtid?

Hei

Hvis du skal få mer skjermtid, må det skje en endring hos foreldrene dine-og da er det lurt å snakke med dem på en rolig og gjennomtenkt måte.

Jeg forstår godt at det føles dumt at du har mindre skjermtid enn vennene dine, spesielt når dere er på overnatting og vil spille sammen.

Skjermtid er ofte en grunn til konflikter mellom barn og foreldre, og det er ofte ulike meninger om hvor mye tid man skal bruke på skjerm.

Hvis du skal be om mer skjermtid, kan det være lurt å forberede deg litt.

• Tenk over hva foreldrene dine er bekymret for ved skjermtid- kanskje det går ut over søvn eller at du er for mye på skjerm.
• Kan du berolige dem ved å vise loggen, si fra hva du gjør på skjerm? Kanskje kan dere lage avtaler om når du ikke skal ha skjerm som feks etter leggetid.
• Sjekk gjerne hvilke regler vennene dine har. Mange foreldre synes det er godt å samme regler som andre familier.
• Kanskje du kan snakke med foreldrene dine om at mobilen er viktig og at mye sosialt skjer der.
• Du kan trekke frem at du er eldre nå, og at det er naturlig at reglene justeres med alder. Det er viktig at du får prøve deg på egenhånd, det er jo du som skal ta mer og mer ansvar for deg selv.
• Du kan foreslå nye regler og du kan vise dem at du er bevisst ansvaret ditt og holde deg innenfor de reglene.

Så prøv og snakk med foreldrene dine og fortell dem om hvorfor du ønsker telefonen mer. Vær forberedt og skriv gjerne ned punkt du har lyst å si. Det er lett å glemme. Kanskje dere sammen kan lage en avtale om en tid som er ok for deg og ok for dine foreldre.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no