Har sjølmordstanker kjenner virkelig eg trenger noen å snakke.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har selvmordstanker og vil ha hjelp, men helst uten å involverer foreldrene dine.

Det er veldig viktig at du får hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Tanker om å dø eller skade seg selv er alvorlig og bekymringsfullt. Det er ikke noe du skal holde for deg selv. Du trenger noen å prate med.

Jeg vil oppfordre deg å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. Helsestasjon for ungdom har åpent nå mellom jul og nyttår, og åpner også igjen straks over på nyåret. Der kan du gå, uten å ha avtalt time, og du kan få tilbud om støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre.

Jeg forstår at du ikke vil involvere foreldrene dine, samtidig så er det viktig at de kjenner til at du har det vondt og vanskelig nå. De kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du behøver jo ikke å fortelle om alt, men noe bør du si slik at de forstår alvoret og kan passe litt ekstra på deg.

Det er ikke lurt å bli på rommet med alle tankene og følelsene. Jeg oppfordrer deg til å gå ut i stuen eller kjøkkenet der foreldrene dine og kanskje også søsken er. Det vil være godt for deg å ha familien din rundt deg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre <3

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller bruke chattetjenesten deres www.116111.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen