Spørsmål og svar

Kan jeg trene bort cellulittene mine?

Jente, 16

Dersom jeg spiser mindre og trener mer, vil dette minske cellulitter og fett på kroppen? Vil det minske forekomsten av det? Og siden jeg allerede har cellulitter, vil de kunne forsvinne eller gå bort hvis jeg endrer kosthold og trener regelmessig? Det må jo gå ann å gjøre noe med cellulitter på lår og bakside lår. Hva er best å gjøre mtp trening? Er det hamstringen som man må trene mest?

Svar

Hei!

Det er helt normalt å få cellulitter selv også slanke mennesker har cellulitter. I hovedsak er det genene våre som bestemmer hvor mye og hvor på kroppen vi har cellulitter. Noen får rett og slett lettere cellulitter enn andre, uansett kroppsfasong.

Det finnes ingen metode som kan fjerne cellulittene, men trening og en sunn livsstil kan begrense omfanget.

Tips for å forebygge og gjøre cellulittene mindre synlige:

Spise sunt - mye grønnsaker, frukt og fiber
Ikke røyke
Sørge for nok væskeinntak
Holde normal vekt
Trene jevnlig, trene hele kroppen og kombiner styrke- og utholdenhetstrening

Les mer i denne artikkelen: Er strekkmerker vanlig blant ungdom?

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.12.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Blir cellulitter mindre synlig av å trene rumpa?

Hvordan blir jeg kvitt cellulitter?

Er det vanlig at ungdom har cellulitter?

Trening og idrett

Hvordan reduserer jeg fett på kroppen?

Vil jeg se tynnere og sterkere ut hvis jeg trener og fikser kostholdet?

Er ikke fornøyd med rumpa og lårene mine. Hva kan jeg gjøre med det?

Nå vil jeg ikke ha mer former og større lår, er det genene som bestemmer?

Hva hjelper egentlig mot cellulitter?

Hva bør jeg spise og trene for å gå ned i vekt?

Finnes det noen øvelser som gjør lårene tynnere?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål