Blir cellulitter mindre synlig av å trene rumpa?

Jente, 14

Hei, jeg er 14 og fyller 15 om et par måneder. Jeg har egentlig hatt celulitt helt siden jeg gikk på barneskolen tror jeg. Men tenkte aldri noe over det før mamma begynte å snakke om hvor dårlig dt var og at hun ikke liker sin egen celulitt. Men jeg lurer på om det er noen måte å kunne blitt kvitt av celulitt, eller gjort den mindre synlig? Den befinner seg på underdelen av rumpa og litt på lårene under. Jeg har aldri tenkt noe over det, visste ikke engang hva celulitt var, helt til mamma begynte å snakke dårlig om det.. Uansett, jeg holder også på å gå litt ned i vekt (på en sunn måte). Jeg veier akkurat nå 59,6 og vil heller nærme meg 55 kilo. Men har ikke heller så mye muskler. Så hvis jeg begynner å trene mye rumpe, kan celulitt bli mindre synlig? Jeg prøver jo å akseptere det og like kroppen min for sånn den er. Men blir litt lei meg av tanken av å ha dette resten av livet mitt når jeg bare er 14.. Noen tips?

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss om dette.

Det er godt du prøver å akseptere det og å være glad i kroppen din slik den er. Du er god nok og kroppen din er god nok. Prøv å lukke ørene når mamma klager over sine cellulitter.

Cellulitter er helt normalt. Så mange som 80-90% av voksne kvinner har cellulitter.

Det finnes ingen metode som kan fjerne de, men styrketrening og en sunn livsstil kan begrense omfanget.

Tips for å forebygge og gjøre cellulittene mindre synlige:

Spise sunt - mye grønnsaker, frukt og fiber
Ikke røyke
Sørge for nok væskeinntak
Holde normal vekt
Trene jevnlig

Om du tenker å gå ned i vekt er det bra at du planlegger å gjøre dette på en sunn måte. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, for råd og veiledning. Når du er i vekst og utvikling er det viktig at kroppen din får nok og næringsrik mat.

Ønsker deg alt godt

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 25.11.2024