Hvor kan jeg få hjelp til å prate om sorg?

Hei

Så leit det var å høre at din mor døde. Det er en ufattelig stor sorg å kjenne på, sorg som de fleste på din alder aldri har opplevd.

Det som da blir en utfordring for mange er at de føler seg veldig alene i sorgen. Det å snakke med sine nærmeste kan være fint, men mange føler da at deres egen sorg blir litt borte i andre sine tanker og følelser. Det er derfor så fint at du er villig til å snakke med noen andre om det du står i nå.

Det du kan gjøre er å kontakte din fastlege og si at du behøver noen å snakke med, da kan fastlegen din henvise deg videre til psykolog. Hvis din mor var syk over lengre tid så kan det hende at sykehuset har samtaler med de nærmeste pårørende, dette er jo noe du kan undersøke. Hvis det var et plutselig dødsfall så har også mange kommuner kriseteam som er gode på å snakke om sorg, savn og veien videre for de etterlatte.

Du kan også kontakte helsesykepleier på skolen din for samtaler eller henvisning til psykisk helsetjeneste i kommunen din. Har du helsestasjon for ungdom så kan du også be om samtaler der.

Som du ser så er det flere muligheter du har, det viktigste nå er at du benytter deg av tilbudene som finnes. Nå er det ikke lenge siden din mor døde, så sorgen er nå som et stort åpent sår, men etter som tiden går litt så er det også fint om du undersøker (eller få helsesykepleier til å undersøke) om det finnes sorggrupper til ungdom i din kommune. Det er alltid godt å møte andre som opplever sorg, selv om de ikke kjenner eller føler deg akkurat slik som du.

Håper virkelig at du vil finne hjelp slik at du får snakke, snakke og snakke om det du nå har opplevd og husk at det finnes ingen fasit på sorg. Du må ta det i ditt tempo da det ikke finnes noen oppskrift på hvordan man skal sørge rett. Sender deg en stor varm klem og ta vare på deg selv i denne vanskelige tiden.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.