Spørsmål og svar

Denne sommeren har 3 folk nære meg dødd, er det normalt å ikke gråte?

Gutt, 14

Denne sommeren har 3 folk nære meg dødd, er det normalt å ikke gråte? Det bekymrer meg litt at jeg egentlig ikke ble noe trist. Hvordan jeg fikk høre om dødene var bare «kan du komme ned litt» og så fortalte de meg det. Jeg fikk høre om de over 2-3 ukers tid. Og nå hver gang de sier at jeg skal komme ned (fordi det er middag) føler jeg at noen har dødd. Er ikke så mange å snakke med heller, moren min er alkoholiker, pappaen min er ubrukelig og sover bare. Tror også jeg har «misophonia» men det kan godt være urelatert.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Når noen nær oss dør, så er alle reaksjoner for det meste normale. Noen gråter, andre ikke, noen kjenner på et sterkt savn og sorg, andre ikke.

Det er også veldig vanlig at man går ut og inn av sorgen og savnet etter den som er død.

Når du har lav emosjonell støtte hjemme, kan det også hende at du selv holder igjen følelsene dine. Det å unngå eller undertrykke følelser over tid, er ikke bra for den psykiske helsen.

Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med noen som du velger å stole på, og som kan lytte og ta dine følelser på alvor. Det kan være noen i skolehelsetjenesten, rådgiver, sosiallærer, trener eller andre i familien.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.9.2025