Sliter mye med vonde tanker

Jente, 15

Jeg har slitt mye med vonde tanker å at jeg sovner meg selv i gråting, jeg har en veldig rar følelse og vil ikke være med noen, jeg har to gode venner men de er veldig en duo og er veldig close de to og jeg tør ikke å si det for da kan jeg miste de som venn og da har jeg ingen, jeg vil bare ikke være meg selv jeg vil bare være noen andre penere med flere venner bedere stil bo i et annet land vil ikke mere tror jeg er deprimert og har mye angst og klarer ikke å være sosial og vil ikke gå på skolen min og har slit mye med mat og meg selv og føler jeg aldri finner meg og folk for meg. Burde jeg slutte å henge med vennene mine føler meg så mye utenfor og blir ikke alltid invitert og det har godt mye utover helsa mi og at jeg gråter mye.

Svar

Hei!

Jeg er glad for at du skriver til oss i Ung.no. Det er vondt å høre hvordan du har det akkurat nå, men ting kommer til å bli bra igjen.

Det er bra at du setter ord på det som er vanskelig og prøver å utforske det litt mer. Om du føler deg deprimert og sliter med angst, bør du søke hjelp.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Og du kan også kontakte fastlegen din for å bli henvist videre til psykolog.

Når man er deprimert orker man rett og slett ikke å være veldig sosial med andre. Og det kan også gå utover matlysten og søvn, osv.

Forsøk å gjøre ting som føles godt for deg og hvis du trenger litt avstand fra dine venner, så er det kanskje greit å ta en liten pause.

Finn ut hva du liker og som kan gi deg overskudd, om det er å lese en god bok, se en film, lytte til musikk, gå en tur, etc.

Det kan høres ut som du har litt nok med deg selv akkurat nå og at du trenger hjelp til å komme ut av tankekjøret ditt. Les gjerne mer om det i vedlagt artikkel.

Da kan det være fint å snakke med en trygg voksen om dette og jeg håper du tar kontakt med helsesykepleier, når skolen starter opp igjen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 1.1.2025