Tror æ e deprimert og trist hele tiden

Hei du!

Ja, det høres absolutt ut som at det er på tide å ta kontakt med helserådgiver på skolen eller eventuelt psykolog. Jeg tenker du kan starte hos helserådgiver ettersom det sikkert går fortere enn å få psykolog (ettersom du må få henvisning først for å komme til psykolog).

Du beskriver mange vanskelige ting samtidig. Når du kjenner deg deprimert og har selvmordstanker er det på tide å få hjelp. Selvmordstanker er ofte et tegn på at man ikke orker å ha det som man har det heller enn at man ønsker direkte å være død. Man trenger rett og slett å få det litt lettere for å kunne klare å leve som man ønsker.

Det er fint at du har åpnet deg litt for miljøarbeider på skolen slik at du ikke er helt alene om det du kjenner på. Kanskje du kan snakke litt mer med vedkommende inntil du får hjelp fra noen andre (helserådgiver, psykolog).

For å få henvisning til psykolog må du gå til fastlegen først. Det er lurt å fortelle om hvordan du har det der - både om det depressive og også om søvnvanskene. Kanskje vil du trenge hjelp med søvn også for å komme på rett spor igjen.

Håper at du snart får det bedre!

Med vennlig hilsen psykologen