Misfornøyd med egen kropp

Annet, 13

Hei. Helt siden jeg var liten har jeg hatt perioder der jeg missliker kroppen min ekstra mye. Noen dager er det så ille at jeg later som jeg er syk for å slippe å gå på skolen fordi jeg føler meg så stygg. Noen dager er det bedre da. Jeg hadde en liten slags spiseforstyrrelse og ble behandlet på bupp for ca et halvt år siden. Jeg har aldri vert undervektig, mer normalvektig til overvektig, ig jeg har alltid hatet det. Jeg har prøvd veldig mye for å like kroppen min,både prøvd å fikse på den fysisk, men også måten jeg tenker på. Jeg har også visst at jeg er trans nå i et halvt år, og det har forklart en del. Jeg føler liksom at jeg hadde vert mye penere som jente, og jeg føler meg mer pen når jeg "later som" at jeg er jente. Men jeg hater å være jente og jeg klarer ikke å føle meg komfortabel i jenteklær osv. Jeg bruker binder og sånt men jeg vet at det gjør meg styggere. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil bare at jeg skal lære å ikke hate kroppen min. Har dere noen tips?

Svar

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no. Og så flott at du ønsker å få det bedre. Det er en sunn og god, og derfor viktig innstilling å ha når du er der du er nå. Sånn du har det nå, sånn kan du nemlig ikke ha det veldig lenge! Men det er ikke sikkert at det er så veldig lett å gjøre noe med det på egenhånd.

Snakket du om hvordan du misliker kroppen din da du snakket med noen i BUP? Eller var det mest i forhold til spiseforstyrrelsen din? Kanskje kan det være lurt å be legen din om å henvise deg tilbake til BUP og få snakket med en person der. Fortell hvordan du har det, og si at du ønsker å ha det bedre. Det er nettopp den oppskriften du skriver om over her som funker når du er der du er, nemlig at du skal lære deg å ikke hate kroppen din. Du kan gjerne begynne så vidt på egenhånd. Én av tingene du kan prøve ut litt på egenhånd, er å stå og se på deg selv i speilet og lete etter ting du er fornøyd med. Alle de negative tingene du legger merke til, de lar du bare passere i tankene dine. Men de fine tingene stopper du ved og legger merke til, og setter pris på, de tar du vare på og gjentar høyt for deg selv foran speilet, du kan til og med skrive dem ned. Begynn så å gjenta disse fine tingen hver dag, og gjerne flere ganger om dagen. Etterhvert vil ordene kjennes riktig.

Det kan også være at det kan være fint for deg å begynne å ta litt på deg selv, over hele kroppen. Skap deg noen erfaringer om at kroppen din gir glede og gode følelser. Jeg mener ikke nødvendigvis at du skal onanere, men bare at du skal ta på kroppen din, og se hvordan den også kan gi deg gode følelser.

Jeg ønsker deg masse lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.1.2025