Gruer meg til å dusje etter gym på ungdomsskolen

Hei!

Så fint at du skriver til oss!

Du er ikke alene om å synes det er ubehagelig å være naken med andre. Mange har lignende tanker som deg, at de gruer seg til å dusje etter gym. Særlig kommer kanskje disse tankene i forbindelse med å begynne på ny skole, da man kommer i denne situasjonen sammen med folk man ikke kjenner fra før.

Det kan hjelpe å tenke at dette er likt for alle. I en garderobesituasjon stiller på en måte alle likt, og det er garantert flere som synes dette er ubehagelig. De aller fleste har også nok med seg selv, og er mer opptatt av å gjennomføre dusjen enn å se på hvordan andre ser ut. Det kan være fristende å tenke ut måter å komme seg unna dusjsituasjonen på, men dette vil bare forskyve utfordringen. Før eller siden må man gjerne dusje med andre, og det vil ikke bli lettere om du utsetter det.

Det er fortsatt et halvt år igjen til du skal begynne på ungdomsskolen. Jeg syns du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din og snakke litt om dette. Det å bli komfortabel i en slik situasjon blir enklere om man er trygg på seg selv og sin egen kropp. Kanskje dere kan finne noen verktøy du kan bruke når du kjenner på usikkerhet?

Det er ikke rart eller gammeldags å si ja takk og nei takk! Det er høflig og fint, og noe som aldri "går av moten"!

Håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt, og lykke til på ungdomsskolen.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no