Spørsmål og svar

Kan jeg gå ned i vekt etter ferien?

Jente, 13

Hei, jeg har spist veldig mye usunt i det siste og nesten ikke trent. I sånn 3 uker. Jeg tror jeg har gått lutt opp i vekt. Jeg trener til vanlig 4-5 ganger fotball i uken og skal på Norway cup neste uke. Hvis jeg spiser som normalt igjen og trener normalt (kanskje mer) Går jeg da lett ned i vekt eller er det vanskeligere. Har man også fått dårligere helse og kondis på den tiden?

Svar

Hei!
I ferien er det normalt at man er mindre aktiv og koser seg litt mer med annen mat enn man pleier. Ved å starte å trene mer regelmessig og spise mer sunt kan du fint komme tilbake til der du var, men det vil nok ta lenger tid enn en uke. Start rolig med treningen og spis sunt, så skal du se at du kommer til å klare deg fint på cup :)



Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.7.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Dette bør du spise før og etter trening
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Vil usunn mat og lite trening påvirke meg?
Kropp
Går opp i vekt, men spiser og trener som normalt
Mat og kosthold
Hvor raskt vil jeg gå ned i vekt hvis jeg trener og spiser sunt?
Trening og idrett
Hvorfor har jeg gått opp i vekt?
Kropp
Jeg trenger tips for å spise sunt og gå ned i vekt?
Mat og kosthold
Hvor mange kalorier bør lørdagsgodtet mitt inneholde?
Mat og kosthold
Er slankepiller et godt alternativ til vektnedgang?
Kropp
Jeg begynner på skolen om 2 uker og har lyst å gå ned i vekt veldig fort...
Mat og kosthold
Jeg har opp 4-5kg på noen måneder, hva kan være grunnen?
Mat og kosthold
Spørsmål om fasting
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål