Går opp i vekt, men spiser og trener som normalt

Jente, 16

Hei jeg har altid vegt 62-63 kilo, dvs jeg har vert på denne vekten i hvertfall et år. Så plutselig igår veget jeg meg og var 65 kilo, så vegte jeg meg idag og da var jeg 67 kilo… Jeg har ikke noen som helst livsstil endringer, jeg spiser likt, trener likt, jobber likt. I tillegg merker jeg når jeg bøyer meg at det er tungt i hele kroppen som om jeg skulle vært overvektig, og må altid sukke når jeg bøyer meg ned for og komme meg opp igjen, og ofte holde i noe for og komme meg opp. Begynner og bli vedlig bekymra hvorfor jeg plutselig har gått opp i vekt. Jeg vil ikke bli tykk. Og lurer på hvorfor jeg plutselig bare har gått opp i vekt!?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanskelig å si noe om hvorfor du går opp i vekt når du spiser som du pleier og også trener som du pleier.

Jeg anbefaler deg å se det litt ann. Prøv å kutt ut alt av godteri, brus, kaker og boller. Spis ellers som du pleier. Gjør det i to uker for så å gå så på vekta for å se om du har gått ned i vekt eller om du fortsatt er på 67 kg.

Det er vanlig at vekten varierer noe i løpet av en dag. Hvis du veier deg naken på morgenen veier du som regel mindre enn på kvelden. Hvis du har spist mye salt så kan kroppen ha mer vann i seg som gjør at vekten går opp. Rundt menstrasjon holder også kroppen på mer vann, noe som gjør at vekten kan gå opp. Det er altså vanlig at man ikke har den samme vekten hele tiden. Om din vekt skyldes det eller at du har gått opp i vekt er vanskelig å si. Det er derfor lurt å kutte ut alt av usunne matprodukter noen uker for å se om vekten går ned eller ikke.

Jeg legger ved en artikkel om et sunt og variert kosthold som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.10.2023