Jeg hørte at de baksnakket meg når jeg var på doen

Hei

Det å høre noen baksnakke en, det gjør skikkelig vondt, og det høres ut som det kommer på toppen av mye annet du vært igjennom. Bare det å bytte skole tar mye energi og er slitsomt. Mobbing er noe skolen er pliktet til å ta tak i. Så jeg håper du meldt fra til noen på skolen. Sier man ikke noe så er det vanskelig å få hjelp.

Du skriver ikke om du har noen å snakke med, men det tenker jeg er lurt når du har det sånn som nå. Det å få litt hjelp med tunge tanker og hjelp å komme i et godt miljø der du er inkludert, det er ting som skolen og helsesykepleier kan være behjelpelige med.

Det å få venner som man kan stole på kan ta litt tid, spesielt når man opplev ting så som du har gjort. Men et tips er at man bruker litt tid på å bli godt kjent. At man ikke deler det aller innerste om seg selv med en gang og ikke minst at man viser at man er til å stole på gjennom å ikke si ting videre til andre en en god start. Om du selv bli utsatt for at noen sier ting videre om deg så sett grenser, si ifra til personen at det ikke er greit.

Det å øve seg på å få god selvtillit og bli glad i seg selv er også noe som er lurt. Det å si gode og snille ting til seg selv er en god investering. Og også det å spørre seg selv om hvordan man ønsker at andre skal være mot en selv, hva er det som du synes er viktige egenskaper hos en venn. Og så begynne å opptre sånn mot andre. Det kan gjøre at man er noen som andre vil bli venn med.

Jeg håper dette var til hjelp og jeg håper at det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier