En av vennene mine har baksnakket meg i flere år!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever er skikkelig sårende, og det er helt normalt at du føler deg både stressa, sint og redd for å miste vennene dine. Når rykter sprer seg og venner begynner å tro på det, kan det føles som om alt rakner på en gang.

Det viktigste akkurat nå er å ikke prøve å “fikse alt” med hele gruppa samtidig. Da blir det ofte mer drama og mer misforståelser. Det som funker best, er å ta kontakt med en eller to av de du stoler mest på, og si rolig hva som er sant. Kort og tydelig er best, for eksempel at ryktet ikke stemmer, og at du vil at de skal høre det direkte fra deg.

Det er også veldig lurt å snakke med en voksen på skolen, som en kontaktlærer, rådgiver eller helsesykepleier. Når rykter begynner å påvirke vennskap og sprer seg til lærere, er det faktisk deres jobb å hjelpe. Du trenger ikke å håndtere dette alene.

Når det gjelder personen som sprer ryktene, er det viktig å være forsiktig med hva du deler rundt henne og gjengen hennes. Selv små ting kan bli vridd og sendt videre, så prøv å holde ting privat der.

Det som gjør dette ekstra vanskelig er at du har vært venner med flere av dem i mange år. Det betyr ikke at alt er ødelagt, men det kan bety at du må se hvem som faktisk er trygge venner over tid. Noen vil forstå deg når ting roer seg, andre viser kanskje at de ikke var så stabile venner likevel.

Håper det ordner seg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier