To gutter "trash-talket" meg, redd for at rykter er spredt, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg forstår godt at du er engstelig for at noen har spredt rykter om deg. Det er en ubehagelig følelse å tro at noen snakker stygt om deg.

Du ble fortalt at noen snakket stygt om deg, men ikke hva som er sagt. Det er ikke rart at du blir redd da. Du mangler viktig informasjon og da er det lett å lage verst tenkelige situasjoner i hodet sitt.

Det er mange ting du ikke vet i denne situasjonen: du vet ikke om det er spredt rykter, du vet ikke hva guttene har sagt, du vet ikke om noen faktisk brydde seg om hva de sa og du vet ikke om de populære jentene har fått høre noe.

Å få spredt rykter om seg kan være vondt. Det er lurt å tenke gjennom hvordan man kan forholde seg til eventuelle rykter. Hvis du hører at ryktene kommer ut, så prøv å tenke at de som har spredt ryktene ikke kjenner deg og at dine nærmeste vet at det ikke er sant.

Viser det seg at ryktene er spredt kan du gå direkte til de to guttene som har spredt dem og spørre hvorfor de har satt ut disse ryktene. Ta med deg nære venner som kan støtte deg i situasjonen.

Hvis det skulle bli så ille at hverdagen blir vanskelig for deg er det viktig at du snakker med noen voksne. Rykter kan oppleves som mobbing, og det er ikke greit.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Rykter og ryktespredning

Trenger du noen å snakke med?