En jente har spredt rykter om meg, hva gjør jeg?

Hei.

Det er kjedelig når sånt skjer, og veldig dårlig gjort.

Om det går rykter om deg er det viktig å forstå at det ikke er noen vits i å henge seg opp i ryktet i seg selv, men heller prøve å forstå motivasjonen til den eller de som satte ut ryktet.

Det er ubehagelig å oppleve rykter om seg selv, og hvis ryktene er alvorlige, pågår over lang tid eller gjentar seg ofte kan dette oppleves som mobbing.

Prøv å heve deg over det, snakk med en venn du kan stole på og som forhåpentligvis kan støtte deg og hjelpe å avkrefte ryktene. Og ikke snakk stygt om den eller de som snakker om deg, tenk at du ikke skal synke ned på deres nivå.

Prøv å tenke at dette handler om de som sprer rykter og ikke om deg. Bygg opp deg selv og tenk at du er en bra person og at du er verdt mer enn at folk sprer rykter om deg. Du vet selv hva som er sant og ikke.

Om du klarer å ikke bry deg, heve hodet og late som du ikke tar det innover deg vil det bli mindre interessant for dem å snakke om.

Fortsetter det vil det utarte seg til mobbing, og da må du få hjelp av noen voksne.

Du kan snakke med noen om hvordan du har det, gjerne foreldrene dine, men også helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom.

Ikke gå med tankene alene.

Vennlig hilsen helsesykepleier