Hvordan bryte ut av et dårlig vennskap?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det er heller aldri enkelt å skulle "slå opp" med en venn.

Du skriver at du har venner som tapper deg for energi og at du lar dem styre deg ganske mye. Da er det naturlig at du ikke ønsker å ha kontakt med dem og at det også gjør deg utrygg om du avslutter vennskapet deres.

Man kommer ikke like godt overens med alle, og det er helt greit å ikke ha alle som nære venner. Det er normalt at de som var nærme venner, vokser fra hverandre.

Istedenfor å kutte kontakt helt, kan det være fint å snakke med dem om at dere ikke passer så godt som venner og at du ikke føler deg bra sammen med dem lengre. Derfor føler du at du behøver litt avstand mellom dere.

Det beste er å ha denne samtalen ansikt til ansikt, slik at du kan svare på spørsmål og vise at du bryr deg. Det kan samtidig være vanskelig å ha en slik samtale, så det går også greit å sende dem en melding.

Det kan være vanskelig å ta opp hva de gjør feil, og kanskje er det vanskelig for dem å endre oppførselen sin. Uansett hva du velger, er det lurt å skrive ned hva du tenker at du har lyst til å si på forhånd, slik at du lettere kan formidle tankene dine. Slik passer du også på at noe ikke kommer "feil" ut, eller at du glemmer noe.

Dette er ikke enkelt, men det er kanskje bedre for dere alle tre at dere ikke later som dere er så gode venner akkurat nå, når dere ikke er det.

Det er helt normalt å bekymre seg for å bli baksnakket og ikke være likt blant folk, hva andre tenker om dem og hva andre sier når man selv ikke er i nærheten.

Prøv å heve deg over det, snakk med en venn du kan stole på og som forhåpentligvis kan støtte deg og hjelpe å avkrefte ryktene. Og ikke snakk stygt om den eller de som snakker om deg, tenk at du ikke skal synke ned på deres nivå.

Prøv å tenke at dette handler mer om de som sprer rykter og ikke om deg. Bygg opp deg selv og tenk at du er en bra person og at du er verdt mer enn at folk sprer rykter om deg. Du vet selv hva som er sant og ikke.

Om du klarer å ikke bry deg, heve hodet og late som du ikke tar det innover deg vil det bli mindre interessant for dem å snakke om.

Fortsetter det vil det utarte seg til mobbing, og da må du få hjelp av noen voksne. Gjerne foreldrene dine, men også helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom.

Jeg anbefaler deg å forsøke å ikke bruke for mye tid på dette. Om du bekymrer deg mye unødvendig vil du raskt kjenne at dette blir slitsomt i lengden. Bruk derfor tid sammen med folk du er trygg på og glad i.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no