Jeg sliter med mye for tiden, overtenker og er sjenert.

Jente, 14

Hei! sliter med ganske mykje for tida. har ikkje så mange og snakke md. eg har liksom folk og vere med og sånn, men føler ikkje at eg har nokon ekte VENNER , som eg kan prate om alt med. eg er ganske sjenert, så eg seier ikkje så mykje når eg er ilag med folk, og når eg seier noko, føler eg at ingen bryr seg. bli alltid nervøs når eg skal snakke med nokon face 2 face, og eg trur dei også merker det også blir de berre kleint. og når eg er i gjenger, går alle berre to og to eller tre og tre og eg går åleine. eg føler ikkje at eg passer inn med nokon. klarer ikkje å le med eller tulle, overtenker alt. føler at eg er kjedelig person og vere med. føler at alle berre er så falske, eg veit ikkje. eg har aldri hatt ein kjæreste, og eg er redd det fortsetter sånn visst eg ikkje klarer å by på meg sjøl. Eg vil jo at nokon skal like meg for den eg faktisk e. Hr dåke nokon tips til å åpne seg og få ekte venner? evt korleis kontakte helsesjukpleier til å snakke om ting med

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Ut ifra det du skriver forstår jeg at du har mange tanker og bekymringer for tiden. Det er slitsomt å gå med slike tanker alene og flott at du skriver hit for å få noen tips til hva du kan gjøre.

Det er mange som kjenner seg veldig sjenerte, spesielt i ungdomstiden. Hvor sjenert man kjenner seg kan være avhengig av flere ting, som for eksempel hvem man er sammen med eller hvilken situasjon man er i. Ofte kan man bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker. Når man er sjenert kan det være vanskeligere å delta i samtaler og ta initiativ til hva man kan prate om. Vi har samlet flere tips til hvordan man kan bli god på småprat.

Det som kan være til hjelp, er å finne mer ut av hvilke tanker som kommer i ulike situasjoner. Hvis man finner mer ut av de negative tankene, kan man jobbe med å utfordre dem. Du skriver om flere negative tanker du har når du er sammen med andre og hvordan du er kritisk mot deg selv. Så lenge du plages mye med dette i hverdagen vil jeg abefale deg å snakke med noen om det. Helsesykepleier er en du kan prate med. Du kan enten oppsøke helsesykepleiers kontor eller sende en SMS for å be om en samtale.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 7.9.2022