Hva skal jeg gjøre for å ikke føle meg alene?

Hei

Jeg skjønner at du føler deg alene når man opplever at det alltid er du som må ta initiativ til å finne på noe. Her er noen tanker og råd som kanskje kan hjelpe deg:

Det kan være fint å dele hvordan du føler det med noen du stoler på, for eksempel: mamma, en annen voksen, helsesøster eller andre venner. Selv om det er vanskelig å innrømme, kan det være en lettelse å få det ut. De kan også gi deg støtte og råd.

Hvis du føler deg komfortabel med det, kan du prøve å snakke med vennene dine om hvordan du har det. Du trenger ikke anklage dem, men si at du har følt deg litt alene, og om det er noe spesielt som gjør at de ikke spør om å møtes.

Hvis du føler at du har spurt mange ganger uten å få noe tilbake, kan det være greit å ta en liten pause fra å være den som spør.

Kanskje du kan finne andre måter å være sosial på. Dette kan være å delta i aktiviteter der du kan møte nye mennesker, eller å ta kontakt med noen du ikke har snakket med på en stund.

Bruk tiden din på ting du liker og som gjør deg glad, selv om det er å være alene. Det er viktig å ta vare på seg selv og finne ting som gir deg energi.

Når man er alene, kan det være lett å tenke negativit om deg selv. Husk at du er verdifull. Lykke til videre!

Hilsen Ungdomssvarer